Если взглянуть на то, что из себя представляют практики АМ - это классические асаны, цель которых оздоровить тело и гармонизировать психическое состояние, в первую очередь для того, чтобы человек мог легче медитировать. Основная пранаяма в традиции тоже является классической - техника её выполнения упоминается в текстах йоги: например, в Гхеранда Самхите. Практикуется медитация и киртан (пения мантры), их цель - помочь человеку перестать ассоциировать себя с тем, чем он не является: с постоянно беспокойными мыслями, страхами… и помочь ему понять, как же изменить своё мышление, жизненные ситуации так, чтобы пребывать в уравновешенном и спокойном состоянии, научившись черпать радость в самом себе, и в итоге приводя себя к внутренней гармонии.
Философия АМ, как и классическая йога, придерживается идеи Творца (Ишвары), Высшего Сознания, что он пронизывает каждое проявление этого мира, поэтому всё в этом мире взаимосвязано, и каждое живое существо стремится к счастью. Исходя из этого, используемые мантры и объекты медитации в Ананда Марге призваны развивать в человеке данное мировоззрение и мироощущение.
Практика АМ - это сочетание духовных практик Шакты, Шивы и Вайшнавизма. Из всех путей йоги в Марге присутствуют все четыре подхода в довольно равномерной пропорции - это раджа йога (путь медитации и самоконтроля), гьяна (йога знания и мудрости), карма (йога действия) и бхакти (йога преданности и видения божественного во всём). Однако в большей степени в Ананда Марге присутствует путь преданности. Таким образом, каждый путь дополняет друг друга и поддерживает один другой. Важно заметить, что данный подход называется “Пурна йога”, что значит “целостная йога”. То есть практика асан, медитации, пение мантр и прочие практики из копилки йоги - это классическая и целостная методология йоги, поэтому это нельзя назвать компиляцией.
Единственное на что следует обратить внимание, так это то, что практики в АМ адаптированы под современный образ жизни, чтобы каждый, в зависимости от его возможностей и времени, мог заниматься йогой самостоятельно хотя бы по 15-30 минут в день. И также в практиках и философии АМ присутствуют свои уникальные элементы.