Яма и Нияма — это десять универсальных нравственных принципов, лежащих в основе гармоничного духовного пути. Они делятся на две группы дисциплин: внешняя (Яма) и внутренняя (Нияма).
Принципы Яма (внешняя)- Ахимса — непричинение вреда ни мыслью, ни словом, ни действием. Это означает благожелательность и отсутствие деструктивных намерений.
- Сатья — доброжелательная правдивость. Это искренность, в которой внешние проявления соответствуют внутренней истине, при этом сохраняется забота об окружающих.
- Астея — неворовство. Освобождение от желания присваивать чужое, отдавать всем, то, что им причитается.
- Брахмачарья — видение Бога во всём. Это означает не забывать о божественном присутствии в людях, вещах и событиях.
- Апариграха — отказ от накопительства. Умение обходиться необходимым и быть довольным тем, что есть.
Принципы Нияма (внутренняя)- Шаоча — чистота тела, разума и окружения. Внешняя и внутренняя чистота взаимосвязаны и способствуют ясности восприятия.
- Сантоша — удовлетворённость. Способность быть благодарным и радоваться тому, что уже есть, независимо от обстоятельств.
- Тапах — жертвенность и служение. Готовность отдавать, во благо других с внутренним чувством наполненности и радости.
- Свадхьяя — изучение духовных писаний. Погружение в идеи святых и их осмысление, позволяющее преобразовывать разум.
- Ишвара Пранидхана — прибежище в Высшем. Это индивидуальная практика медитации, путь к мудрости через внутреннее сосредоточение.
Эти принципы формируют основу духовной жизни, очищают ум и создают внутреннюю и внешнюю гармонию, необходимую для глубокого самопознания и практики.