Справочник
Акханда Киртан
Практики
Акханда киртан (АК) — это длительная коллективная практика киртана (пения мантры), направленная на глубокую трансформацию разума.
Слово «акханда» означает «непрерывный», что отражает суть практики — пение киртана в течение продолжительного времени без перерыва.
Продолжительность акханда киртана кратна трём часам: он выполняется 3, 6, 9 или 12 часов, а иногда даже нескольких суток. Участники сменяют друг друга, создавая непрерывный поток звучания мантры. В процессе практики человек проходит через разные состояния разума — от грубых и беспокойных до более тонких и чистых.
Для выполнения этой практики в центре помещения устанавливается пуджа-столик с изображениями символами пратика и пратикрити. Участники движутся вокруг этого центра против часовой стрелки. Перед началом АК исполняются прабхат самгиты.
После завершения акханда киртана проводится дхармачакра. Подготовленный пением разум, насыщенный вибрацией мантры, легче входит в глубокое сосредоточение. Эта практика требует искренности: только при полном вовлечении она оказывает преобразующее воздействие.
Акханда киртан считается одной из самых сильных и трансформирующих практик, способствующей очищению разума и углублению медитации.
Слово «акханда» означает «непрерывный», что отражает суть практики — пение киртана в течение продолжительного времени без перерыва.
Продолжительность акханда киртана кратна трём часам: он выполняется 3, 6, 9 или 12 часов, а иногда даже нескольких суток. Участники сменяют друг друга, создавая непрерывный поток звучания мантры. В процессе практики человек проходит через разные состояния разума — от грубых и беспокойных до более тонких и чистых.
Для выполнения этой практики в центре помещения устанавливается пуджа-столик с изображениями символами пратика и пратикрити. Участники движутся вокруг этого центра против часовой стрелки. Перед началом АК исполняются прабхат самгиты.
После завершения акханда киртана проводится дхармачакра. Подготовленный пением разум, насыщенный вибрацией мантры, легче входит в глубокое сосредоточение. Эта практика требует искренности: только при полном вовлечении она оказывает преобразующее воздействие.
Акханда киртан считается одной из самых сильных и трансформирующих практик, способствующей очищению разума и углублению медитации.
Практика Акханда Киртана проходит следующим образом:
В центре помещения устанавливается пуджа-столик с символами пратика и пратикрити, символизирующими Парама Пурушу — Высшее Сознание, находящееся как в каждом живом существе, так и в основе всей Вселенной. Участники движутся вокруг этого центра, что символизирует движение индивидуальных сознаний вокруг Космического первоисточника.
Во время практики движение совершается против часовой стрелки. Это направление выбрано не случайно — оно имеет глубокий духовный смысл. Согласно йогической традиции, в основании позвоночника находится кундалини — дремлющая духовная энергия, свёрнутая по часовой стрелке в форме спирали. Двигаясь в обратном направлении, то есть против часовой стрелки, мы символически помогаем пробуждению этой внутренней энергии.
Структура:
Прабхат Самгит — 5-10 минут
Рекомендации:
Для участников:
В центре помещения устанавливается пуджа-столик с символами пратика и пратикрити, символизирующими Парама Пурушу — Высшее Сознание, находящееся как в каждом живом существе, так и в основе всей Вселенной. Участники движутся вокруг этого центра, что символизирует движение индивидуальных сознаний вокруг Космического первоисточника.
Во время практики движение совершается против часовой стрелки. Это направление выбрано не случайно — оно имеет глубокий духовный смысл. Согласно йогической традиции, в основании позвоночника находится кундалини — дремлющая духовная энергия, свёрнутая по часовой стрелке в форме спирали. Двигаясь в обратном направлении, то есть против часовой стрелки, мы символически помогаем пробуждению этой внутренней энергии.
Структура:
Прабхат Самгит — 5-10 минут
- 1–2 духовные песни.
- Пропевание мантры с танцем Лалита Мармика (кратное 3 часам или 1, 2, 3 и более дней).
- Пропевается перед медитацией три раза.
- Выполняется первый личный урок (Ишвара Пранидхана).
- Пропевается после медитации один раз.
- Завершается панчаджанья практикой Гуру Пуджи.
- Коллективное повторение наставления.
- Чтение отрывка одной из духовной литературы Ананад Марги.
- Объявления и обсуждение организационной деятельности
- По желанию коллективные йогические танцы Каошики, Тандава.
- В завершении совместный праздничный обед.
Рекомендации:
Для участников:
- Направление движения — против часовой стрелки, в одном ритме со всеми участниками.
- Ритм шагов — на сильную долю киртана выполняется мягкое касание правым большим пальцем земли за пяткой левой ноги. Все двигаются синхронно, шаг в шаг.
- Расположение в кругах — внутренний круг только для женщин, внешние круги могут быть смешанными.
- Концентрация — удерживайте внимание на мантре и её духовной идее.
- Взгляд — глаза могут быть полуоткрыты или закрыты, чтобы углубить внутреннюю идеацию.
- Тишина — не отвлекайтесь на другие дела во время практики; при необходимости можно выйти из помещения, где проходит киртан..
- Перерывы допускаются. Можно делать личные уроки, либо на время выйти из помещения. Но старайтесь максимально присутствовать на киртане.
- Атмосфера — в зале практики можно либо петь киртан, либо медитировать. Разговоры, отдых, асаны и прочее) происходят за пределами помещения, чтобы сохранить духовную вибрацию и общий духовный поток.
- Темп и ритм — играйте ритмичные киртаны в таком темпе, чтобы участникам было комфортно выполнять киртан в едином ритме
- Духовная концентрация — пойте с глубокой идеацией, направляя разум к высшему Сознанию.
- Смена исполнителей — старайтесь принять, а затем передать свою смену без пауз, чтобы обеспечить непрерывность звучания киртана.
- Мелодия и громкость — следите за тем, чтобы ваше пение не было громким криком, и мелодия подходила для ритмичного шага участников.
- Исключите самолюбование своим красивым голосом и мастерским пением.