Справочник
Акханда киртан
Практики
Акханда киртан — это длительная коллективная практика киртана (пения мантры), направленная на глубокую трансформацию разума.
Слово «акханда» означает «непрерывный», что отражает суть практики — пение киртана в течение продолжительного времени без перерыва.
Продолжительность акханда киртана кратна трём часам: он выполняется 3, 6, 9 или 12 часов, а иногда даже нескольких суток. Участники сменяют друг друга, создавая непрерывный поток звучания мантры. В процессе практики человек проходит через разные состояния разума — от грубых и беспокойных до более тонких и чистых.
Для выполнения этой практики в центре помещения устанавливается пуджа-столик с изображениями символами пратика и пратикрити. Участники движутся вокруг этого центра против часовой стрелки. Перед началом Акханда киртана исполняются прабхат самгиты.
После завершения акханда киртана проводится дхармачакра. Подготовленный пением разум, насыщенный вибрацией мантры, легче входит в глубокое сосредоточение. Эта практика требует искренности: только при полном вовлечении она оказывает преобразующее воздействие.
Акханда киртан считается одной из самых сильных и трансформирующих практик, способствующей очищению разума и углублению медитации.
Слово «акханда» означает «непрерывный», что отражает суть практики — пение киртана в течение продолжительного времени без перерыва.
Продолжительность акханда киртана кратна трём часам: он выполняется 3, 6, 9 или 12 часов, а иногда даже нескольких суток. Участники сменяют друг друга, создавая непрерывный поток звучания мантры. В процессе практики человек проходит через разные состояния разума — от грубых и беспокойных до более тонких и чистых.
Для выполнения этой практики в центре помещения устанавливается пуджа-столик с изображениями символами пратика и пратикрити. Участники движутся вокруг этого центра против часовой стрелки. Перед началом Акханда киртана исполняются прабхат самгиты.
После завершения акханда киртана проводится дхармачакра. Подготовленный пением разум, насыщенный вибрацией мантры, легче входит в глубокое сосредоточение. Эта практика требует искренности: только при полном вовлечении она оказывает преобразующее воздействие.
Акханда киртан считается одной из самых сильных и трансформирующих практик, способствующей очищению разума и углублению медитации.
Практика акханда киртана
В центре помещения устанавливается пуджа-столик с символами пратика и пратикрити, символизирующими Парама Пурушу — высшее Сознание. Участники движутся вокруг этого центра против часовой стрелки, что символизирует движение единичных существ вокруг Космического первоисточника.
Прабхат самгит — 5-10 минут
Рекомендации
Для участников
В центре помещения устанавливается пуджа-столик с символами пратика и пратикрити, символизирующими Парама Пурушу — высшее Сознание. Участники движутся вокруг этого центра против часовой стрелки, что символизирует движение единичных существ вокруг Космического первоисточника.
Прабхат самгит — 5-10 минут
- 1–2 духовные песни.
- Пропевание мантры с танцем лалита мармика (кратное 3 часам или 1, 2, 3 и более дней).
- Пропевается перед медитацией три раза.
- Выполняется первый личный урок (Ишвара пранидхана).
- Пропевается после медитации один раз.
- Пропевается мантра Гуру пуджи.
- Коллективное повторение наставления.
- Чтение отрывка из духовной литературы Шри Шри Анандамурти.
- Комментарий ачарьи или старшего марги.
- По желанию коллективные йогические танцы каушики, тандава.
- В завершении совместный обед.
Рекомендации
Для участников
- Ритм шагов. На сильную долю киртана выполняется мягкое касание правым большим пальцем земли за пяткой левой ноги. Все двигаются синхронно, шаг в шаг.
- Расположение в кругах. Внутренний круг только для женщин, внешние круги могут быть смешанными.
- Концентрация. Удерживайте внимание на мантре и её духовной идее.
- Глаза могут быть полуоткрыты или закрыты, чтобы углубить внутреннюю идеацию.
- Не отвлекайтесь на другие мысли и дела во время практики, чтобы сохранить духовную вибрацию и общий духовный поток
- При необходимости можно выйти из помещения, где проходит киртан. Но старайтесь максимально присутствовать на практике.
- Можно выполнять личные уроки.
- Темп и ритм. Играйте ритмичные киртаны в таком темпе, чтобы участникам было комфортно выполнять киртан в едином ритме
- Духовная концентрация. Пойте с глубокой идеацией, направляя разум к высшему Сознанию.
- Смена исполнителей. Старайтесь принять, а затем передать свою смену без пауз, чтобы обеспечить непрерывность звучания киртана.
- Мелодия и громкость. Следите за тем, чтобы ваше пение не было громким криком, и мелодия подходила для ритмичного шага участников.
- Исключите самолюбование своим красивым голосом и мастерским пением.