Справочник

Гуру сакаш

Практики
Гуру сакаш — это короткая утренняя духовная практика, когда сразу после пробуждения, до любых мыслей и действий, практикующий садится в удобную позу (на том же месте, где спал) и медитирует, концентрируясь в особой точке, являющейся источником вдохновения и высшего руководства. Это помогает настроиться на день и достичь успеха во всех благих делах.

Во время практики человек сосредоточивается на образе Гуру в Гуру-чакре. Гуру сидит в белом лотосе и делает варабхая-мудру — жест благословения и защиты.

Мантра Гуру сакаша повторяется один раз и затем рекомендуется ещё некоторое время мысленно повторять свою Ишта-мантру.

Гуру сакаш — это способ ежедневно укреплять связь с Гуру и наполнять жизнь духовной энергией с самого утра.

После Гуру сакаша рекомендуется произнести клятвы.
Техника выполнения практики
  • Сразу после пробуждения, до любых мыслей и действий.
  • Сидя в удобной позе, на том же месте, где спали.
  • Перед практикой произнесите Гуру-мантру (если она у вас есть).

Визуализация

  • Представьте белый лотос в Гуру-чакре (под сахасрара-чакрой).
  • Гуру сидит на лотосе, выполняя варабхая-мудру: левая ладонь лежит на бедре (вара-мудра - благословение), правая поднята к плечу и открыта наружу (абхая-мудра - защита, дающая бесстрашие).

Мантра

  • Мысленно произнесите мантру Гуру сакаша с принятой визуализацией.
  • Затем некоторое время повторяйте мысленно свою Ишта мантру.

Завершение

  • В конце практики повторите клятвы, данные при инициации.
  • Затем откройте глаза и переходите к утренним процедурам.


Мантра Гуру сакаш:
ПРА́ТАХ ШИРАСИ ШУКЛЕАБДЖЕ ДВИНЕТРАМ́ ДВИБХУДЖАМ́ ГУРУМ
ВАРА́БХАЯКРИТАХАСТАМ́ СМАРЕТТАМ́ НА́МАПУ́РВАКАМ

Перевод:
Рано утром в белом лотосе в гуру-чакре
Представляйте Гуру, дающим варабхая-мудру, Его глаза и руки.
Медитируйте на Него, повторяя Его священное имя.