Справочник
Панчаджанья
Практики
Панчаджанья — это утренняя духовная практика, выполняемая в пять часов утра.
Название происходит от санскритских слов: панча — «пять» и джанья — «рождённый» или «связанный с». Это символическое пробуждение к новому дню, наполненному осознанностью и устремлением к Высшему.
Панчаджанья проводится ровно в 5 утра — в это время энергия особенно тонкая, а атмосфера тишины способствует углублённой практике. Она может выполняться как коллективно, например, в джагрити, так и индивидуально — дома или в любом подходящем месте.
Эта утренняя практика помогает настроить ум на внутреннюю тишину, соединиться со своим Высшим Я и начать день в состоянии радости, ясности и духовной сосредоточенности.
Название происходит от санскритских слов: панча — «пять» и джанья — «рождённый» или «связанный с». Это символическое пробуждение к новому дню, наполненному осознанностью и устремлением к Высшему.
Панчаджанья проводится ровно в 5 утра — в это время энергия особенно тонкая, а атмосфера тишины способствует углублённой практике. Она может выполняться как коллективно, например, в джагрити, так и индивидуально — дома или в любом подходящем месте.
Эта утренняя практика помогает настроить ум на внутреннюю тишину, соединиться со своим Высшим Я и начать день в состоянии радости, ясности и духовной сосредоточенности.
- Прабхат Самгит — исполнение 1-2 духовных песен (в будни дни — 5 минут, по воскресеньям — 10 минут);
- Киртан с танцем Лалита Мармика — 15 минут;
- Медитация (коллективное выполнение Ишвара Пранидханы) — 10 минут (по воскресеньям может быть дольше);
- Пропевание мантры Нитьям Шудхам;
- Коллективная практика Гуру Пуджи.